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Velouté d'Asperges 
Chef Pele

Velouté d'Asperges 

Un velouté d'asperges délicat, crémeux et facile à préparer, parfait pour une entrée raffinée ou un repas léger.
Temps De Préparation 10 minutes
Temps De Cuisson 20 minutes
Temps Total 30 minutes
Portions: 4
Cours: soupe
Cuisine: française
Calories: 120

Ingrédients
  

  • 500 g d'asperges fraîches
  • 1 oignon
  • 1 échalote
  • 1 cube de bouillon de légumes
  • 500 ml d'eau
  • 20 cl de crème fraîche
  • Sel et poivre

Method
 

  1. Lavez et épluchez les asperges. Coupez les extrémités dures.
  2. Faites revenir l'oignon et l'échalote émincés dans une casserole avec un peu de beurre.
  3. Ajoutez les asperges coupées, le cube de bouillon et l'eau. Laissez mijoter 20 minutes.
  4. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse, puis incorporez la crème fraîche.
  5. Assaisonnez avec du sel et du poivre. Servez chaud avec des croûtons ou des pointes d'asperges en décoration.

Notes

  • Pour une texture encore plus lisse, passez le velouté au tamis.
  • Ajoutez une pincée de noix de muscade pour rehausser la saveur.
Nutrition (par portion):
  • Calories: 120
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 250 mg
  • Fat: 8 g
  • Saturated Fat: 5 g
  • Unsaturated Fat: 3 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 9 g
  • Fiber: 2 g
  • Protein: 3 g
  • Cholesterol: 25 mg